黃帝內經中春夏秋冬養生法

大家可能都知道，在黃帝內經中有很多不為人知的典故，這些典故對身體都有很大的幫助，所以說大家評說多看一些書還是有好處的，可以幫助身體預防一些疾病，還可以用這些典故來養生，下面介紹一下春夏秋冬每三個月的養生方法。

在黃帝內經中，人們在不同的季節其養生方式也是不同的，朋友們一定要注意，下面，我們就來瞭解下黃帝內經中春夏秋冬養生法吧，希望能為朋友們帶來幫助。

春三月，此謂發陳，天地僅生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。

逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

夏三月，此謂曹秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。

逆之則傷心，秋為疾瘧，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。

使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。

逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已①有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。

逆之則傷腎，春為疲厥，奉生者少。

溫馨提示：以上的介紹可能大家不是很明白，這裡都是一些黃帝內經中的春夏秋冬的知識點，對大家養生很有幫助，如果大家看不明白，可以治翻譯成白話文去看看，對身體有一定的幫助，要選擇適合自己的一種方法才好。