常見疾病

老年人便秘的偏方

原理:

老年人便秘主要病因是腸蠕動功能降低,使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。長期服用瀉藥,使腸壁神經感受細胞的應激性降低。揉腹可治療便秘,按順時針方向進行揉腹,也就是按照結腸位置走向進行按摩,通過按摩刺激增加結腸蠕動,使糞便到達直腸部,刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦,產生便意。

揉腹的具體做法是:

起床後排空小便,喝涼開水300~500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。

特別提示:

1.只能按順時針方向按摩,切勿逆時針方向按摩。

2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能,所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進行。

3.患有腹部急性炎症及惡性腫瘤時,不宜進行。

4.體弱者可採用平直仰臥位進行按摩。

另外有便秘的老年人,可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有潤腸功效的食物,減緩便秘。