葡萄酒雖養身 但不可過量飲用

瞭解葡萄酒的人都知道，葡萄酒有美容養顏的功效，還能延緩衰老，是一種很好的保健養生用品，然而這些情況都是在適量飲用的前提下的，如果喝酒過量了不但不會出現上述功效，反而會受到一定的傷害。因此葡萄酒雖養生，但是不可過量飲用。

葡萄酒對人們的養生保健作用還是很大的，而且裡面有很多的營養成分，正是人體所需要補充的，因此朋友們平時在飲酒時需要克制住自己的情緒，一定要做到適量才能對身體有好處。

英國劍橋大學和英國醫學研究理事會的研究人員調查顯示：不吸煙、每天適度飲酒、定期鍛煉、吃大量水果和蔬菜的人，平均壽命比那些沒有這樣做的人長14年。

葡萄酒酒精度數一般為12°～16°，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。但葡萄酒畢竟是酒，正所謂“水能載舟亦能覆舟”，雖說度數不如烈酒高，但如果長期過量飲用，或是酗酒，同樣會造成人體吸收酒精過量。當肝臟不堪重負，沒法排出的毒素就會日漸積累，使身體其它器官機能衰退，甚至出現肝硬化。

因此，飲用葡萄酒一定要適量。一般來說，中年男人平均每天飲用100~150毫升(約2~3兩)為宜，女性可酌量減少。此外，應避免空腹飲用，佐餐時飲用更好。這樣可增進食欲、幫助消化、減少對酒精的吸收;且吸收速度會變慢，有利於葡萄酒活性氧消除功能的充分發揮。

溫馨提示：上面講到的這些內容希望對大家有所説明，其實對於生活養生常識還是需要瞭解一些的，適量的飲用葡萄酒一定要做到，也需要養成一個飲酒的好習慣，讓自己的健康得到更多的保障。