營養飲食

香菇的做法大全

蝦仁香菇

材料

鮮蝦……300g

料酒……2小匙

蒜末……1小匙

薑末……1小匙

白胡椒粉……少許

澱粉……1大匙

香菇……5個

做法

1、鮮蝦剝去皮,用剪刀剪開蝦背,洗去沙線。切碎,稍微剁一下,加點兒料酒,蒜末,姜末,白胡椒粉和澱粉,攪拌出粘性。鮮香菇去蒂,洗淨備用。

2、香菇的表面向下,然後,把調好的餡兒,用勺子舀入香菇。

3、放到一個有蓋的微波器皿裡。蓋上蓋子,在微波爐中轉5~8分鐘。

4.蒸好的香菇擺到另外的盤子裡,原來的盤子裡會有些蒸香菇時的汁水,可以倒入小碗裡,再稍微加入一點水澱粉,攪勻,微波爐轉30秒左右,就成了薄芡,澆在蝦仁上面即可。(此步也可省略)

Tips:

關於香菇,可用鮮的,當然也可以用泡發的幹香菇。

關於餡兒,可以用蝦仁,當然也可以用調好的純肉餡兒,還可以一半肉餡兒一半蝦仁,蝦仁和豆腐攪和在一起也很好吃。

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油吃香菇西葫蘆

主料:西葫蘆

輔料:香菇、胡蘿蔔、松子、蔥、薑

調料:鹽、白糖、雞精、胡椒粉、香油

烹製方法:

1、將西葫蘆切成條,用鹽醃一下,香菇、胡蘿蔔切成條備用;

2、坐鍋點火倒入油,下蔥薑末、胡蘿蔔炒香後再放入香菇、西葫蘆翻炒均勻,燜2分鐘,加入松仁,調味淋香油出鍋即可。

特點:清脆爽口,鮮味十足。

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油燜鮮香菇

調料:鹽、醬油、雞湯、雞精、蔥段、薑片、白糖、香油

做法:

1、將鮮香菇去掉根蒂洗淨,放到涼水鍋中煮開,撈出控幹水分待用;

2、坐鍋點火放入油,油熱放入蔥段、薑片煸炒也香味時,倒入雞湯、鹽、醬油、雞精、白糖、香菇,開鍋後改用小火燜,待汁濃時淋入香油,裝入盤中晾涼即可。

特點:菇鮮油亮,味美香醇。

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香菇燒菜心

菜系:浙江菜

原料:水發香菇8~9只,白菜心1棵,蔥段、薑末、精鹽、味精、白糖、料酒各少許, 水澱粉50克,花生油250克(耗50克)

製作方法:

1.將香菇洗淨, 白菜心切成長8釐米、寬1.5釐米的條;

2.花生油入鍋燒至五成熱, 將菜心分數次過油稍炸後撈出碼在盤內;

3.鍋內倒花生油25克,投入蔥段、薑末稍炸後放入料酒、清水、精鹽、味精、白糖、香菇和白菜, 用微火烤至湯濃菜入味時, 淋水澱粉勾芡即成。

特點: 新鮮味美,富有營養

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香菇炒雞

材料:鮮香菇500克、雞蛋3個、糖1/2茶匙(3克)、水澱粉4湯匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml)

做法:

1. 香菇泡發後洗淨切成薄片。雞蛋打散後放入料酒和清水攪勻;

2. 鍋中倒入油,大火加熱,待油8成熱時,放入雞蛋,並快速用鏟子攪散成塊。將炒好的雞蛋盛出備用;

3. 鍋中再倒入油,大火加熱,待油7成熱時倒入香菇片,翻炒30秒鐘後,淋入生抽,老抽,加入鹽和糖翻炒2分鐘;

4. 香菇出湯後,繼續炒2分鐘,倒入雞蛋攪勻後,淋入水澱粉勾芡。出鍋前,再淋入香油即可。

我們在食用幹香茹的時候,一定要用40度左右的水浸泡,之後在用涼水洗乾淨,奇跡用手擠壓香菇中的水分,這樣做出的香菇才有鮮香菇的味道。

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