健康食譜

​豆腐香菇的做法大全有哪些?

使用豆腐和香菇進行搭配來烹飪的話,是一道比較清淡的菜肴,比較適合一些高血脂和高血壓的朋友食用。在烹煮的過程中,要注意不要用力過度,防止吧豆腐弄碎了會影響美觀。

方法/步驟

1.豆腐一小盒瀝水,切塊兒,鍋熱油,用中到大火把它煎黃。幹香菇泡水發開,切絲,2.泡香菇的水留一小碗備用。蔥蒜切碎,紅椒1/3個切碎。

3.鍋熱芝麻油少許,倒入蔥蒜炒出香味後,倒入香菇,炒炒

4.加自己喜歡的辣醬,加點兒醬油,炒炒,倒入剛才留著的那小碗泡香菇的水,倒入豆腐,燉到水沒了就好了。

5.鍋底放少許油,下香菇青豆煸炒,加料酒味精鹽各少許、泡香菇的水適量,小火燒入味後勾薄芡,淋入少許香油。

香菇豆腐做法小貼士

1、泡了香菇的水營養豐富,可以用來代替鮮湯。

2、如果是散稱的青豆,要先煮熟再炒。

3、如果用南豆腐,可用鹽水浸泡,防破碎。

注意事項

真是自己掌嘴―――剛解釋了一般不在便當裡帶蔬菜葉子的原因,這回的豆腐裡還真就放了一把蔬菜葉子。因為剛切了個大西瓜,冰箱裡需要騰出空兒來放,剩下不多的沙拉葉子裝在那麼大的一個盒子裡,太占地方,所以就在豆腐出鍋之前,給倒進去炒一下算了。