中醫常識

維他命e的作用及療效

文章導讀

我們的身體當中,有很多不同的維生素成分,這些維生素如果是缺乏的話,對於人體有著非常嚴重的影響,而對於育齡階段的男女而言,一定要注意為自己補充維他命e,因為維他命e對於生育有著非常重要的作用。為了讓您更好的瞭解維他命e的作用,本文會為您做出詳細介紹。

想要知道維他命e的作用,您就要知道體內缺少維他命e的話會怎樣,最常見的缺乏維他命e就是會導致女性流產,男性的話會導致精子變少,甚至不生產精子,這些危害相當的嚴重。而具體維他命e的作用有:

維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性,孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有,保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末梢血管擴張,改善血液迴圈。

含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養均衡的膳食,而維生素E,則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰。維生素E可有效對抗自由基,抑制過氧化脂質生成,祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基,起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。

知道了維他命e的作用之後,建議您在平時一定要多吃一些富含維他命e的食物,比如說新鮮的竹筍、平時改食用橄欖油、鱷梨等一些水果,它們所含有的維他命e是比較豐富的,對於您補充身體所需要的維他命e非常的有效果。