母嬰健康

孕媽媽要怎樣防治痔瘡

懷孕後,孕媽媽的活動量大大減少,胃腸蠕動緩慢,加之胎兒擠壓腸部,使腸肌肉乏力,常常會出現便秘現象。痔瘡是一種慢性病,孕媽媽痔瘡的發病率可高達76%左右。這是因為妊娠後隨著胎兒一天天長大,日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈,腹內壓增加,影響了血液的回流,致使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團,從而形成痔瘡。

便秘可以使糞塊壓迫腸壁靜脈,供血回流不暢,且在排便時需要用力而使腹壓增高,導致痔靜脈擴張,形成痔瘡。痔瘡常表現為大便帶血或便後滴血,嚴重者為噴射狀出血,或伴有肛內腫物脫出肛門外,腫痛下墜及肛周瘙癢等不適症狀。

痔瘡初起時,主要依靠飲食調理,不吃辛辣食物,如胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜等,以及油炸的食物,少吃不易消化的東西,以免引起便秘,可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。要多飲水,最好早晨起來後喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便秘,減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。遇有便秘時還可多食一些含植物油脂的食品,如芝麻、核桃等。為了不使便秘形成,可少量口服或外用緩瀉藥,如蜂蜜、開塞露等,不宜服用大黃、番瀉葉等下瀉藥,以免引起早產。

孕媽媽早晚可散步、做體操,平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25釐米。避免久坐、久站,適當增加休息。手紙宜柔軟潔淨,內痔脫出應及時托回。也可進行肛門收縮運動,每天早晚各做一次提肛運動,每次30下,可以加強肛周組織的收縮力,有助於肛周組織的血液迴圈。定時排便,養成良好的排便習慣,如廁時不讀書看報。