健康生活

初冬女性保暖注意5大問題

 

初冬保暖要注意哪些問題

初冬來了,又開始了大範圍降溫,每個人都把自己裹得嚴嚴的、屋子也關的緊緊的,並寧願呆在暖和的屋子裡不出去。我們來看一下,在初冬有哪些我們習以為常的一些行為是我們應該注意的。

1、初冬要多喝溫開水。喝水不僅能保暖,而且還能避免在寒冷乾燥的冬季上火,引發口唇潰瘍、便秘等。女性多喝溫開水,可以保暖常委,促進腸胃蠕動,緩解體內宮寒等狀況。

2、初冬要注意多活動。運動能讓血液迴圈加強,增強體抗力。女性朋友可以做做高溫瑜珈,跳繩等,都是不錯的高溫運動。

3、初冬要注意身體的保暖。冬季要注意身體的保暖,尤其是頭、背、腳等重點部位的保暖,預防感冒。女性朋友還要注意腹部及子宮的保暖,如果寒涼侵襲,容易造成氣滯血瘀等症狀。

4、初冬適宜的室溫。初冬來了,北方地區也要開始集中供暖了。但對於需要自行採用取暖設備取暖的地區,一定要注意保持適宜的室溫,過低、過高均不可取。

5、要注意居室的通風。冬季要注意給室內通風,室內空氣如果不流通,極易導致細菌滋生,對身體健康非常不利。