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男人酒醉後吃什麼好

喝點酒就想睡覺;平時有點酒量,可只喝了幾口就被拉下陣來……這有可能並不是因為你喝醉了,而是因為飲酒導致的低血糖昏迷。

在正常情況下,酒精即乙醇在體內經肝臟代謝之後變為乙醛,再繼續分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人體血液之中,會刺激胰腺分泌大量的胰島素,人體血糖的濃度就會隨之降低。同時,乙醇迅速進入肝臟,從而抑制肝糖原的分解,這樣一來,就會導致低血糖現象的出現。一旦發生低血糖即可造成腦功能障礙,導致嗜睡,甚至昏迷。

酒醉後為啥要吃點糖

專家表示,酒後低血糖症狀與人的醉態非常相似,很容易被誤認為是醉酒反應,從而導致嚴重持久的低血糖,延誤搶救,嚴重者甚至會有生命危險。如果低血糖昏迷超過6小時,會導致腦水腫、中樞神經損害等,造成不同程度的神經功能損傷,甚至死亡。出現酒後低血糖並不可怕,及時補充糖分,一般都能迅速康復。如果酒後出現心悸、多汗、低體溫、脈快有力、昏迷等症狀,要考慮酒後低血糖的可能,及時就醫。

酒後低血糖可以預防。空腹喝酒,酒精會吸收得更快更多,易發生低血糖,因此飲酒前最好吃一些米飯、面、糖等,補充體內糖分,同時最好不要喝得太快。

酒醉後吃什麼好

1.蜂蜜水——酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起床後也不頭痛。

2.番茄汁——酒後頭暈

番茄汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。

3.新鮮葡萄——酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。

4.西瓜汁——酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。

酒醉後需要注意的事項

水分—酒後身體最需要電解液以防止脫水,最好喝下一大杯水,也可以補充橙汁或運動型飲料。但咖啡和茶等含咖啡因飲料,會加重脫水症狀,就避免酒後飲用

解酒藥—雖然有些解酒藥能抑制人體對酒精的反應,緩解噁心、口乾等醉酒症狀,但這些藥對酒精造成的抽象記憶受損、壓抑中樞神經系統及得尿等副作用沒有幫助

休息—酒精會擾亂人的生物鐘,所以酒後應晝多睡一會兒,讓大腦充分休息。起床後不管胃裡有多麼不舒服,都要強迫自己吃一份富含脂肪的早餐,它可以安撫你的胃。