中年男子少睡眠肚子大

根據美國芝加哥大學最近發表於美國醫學協會會刊的研究報告發現：男性隨著年齡的增長，睡眠中的深眠階段也就越來越少，進而影響成長荷爾蒙的分泌，使男性身材走樣。科學家建議，男性最好從35~40歲開始進行一些改善睡眠的措施，如：睡前洗個熱水澡增高體溫、運動20分鐘以上，每週三至四次，這些都有助於增加深睡眠時間。由於此項研究針對男性，所以未必適用於女性。