健康生活

2個秘訣讓你做個漂亮女人

(一)通便
祖國傳統醫學很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人,其面多晦。”現代醫學研究也證實,長期便秘的人,必然會“花容失色”。
眾所周知,人體腸道內天天都有不被利用的廢物產生,這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。宿便堆積腸中,不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀,而且這些在腸道停滯淤積的宿便,由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗,產生有害的毒素氣體,並被吸收入血液,刺激毒害皮膚,引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此,女性美容還需注重保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在於喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物,適當活動。

(二)補血養血
女性天生有生理上的“磨難”---月經、懷孕、生產、哺乳,而且在這時有著耗血和失血的特點。“血為人之本”,耗血過多或補血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。女性貧血,不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯,甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。所以,女性美容常需養血,及時糾正貧血狀態,使氣血充盈,容顏豔麗,身心健康。
補血養血食療
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克,紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量,文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次,連服7天。
[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。
[評注]黑木耳味甘性平、能涼血止血,配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍,調理氣血,可用於一切出血性疾病的食療之品。