健康生活

七個秘訣讓你擁有模特好身材

2014年05月21日訊,湖南省長沙市,5月21日,首屆魅力之星模特大賽在該市啟幕。從300名高校模特海選中脫穎而出的35位佳麗參加了本次活動,本次模特大賽展現了當代女大學生熱愛生活、滿懷自信、才貌兼備的風采。看著一個個貌美如花的佳麗們,你是否也想成為像他們一樣的呢,今天小編就滿足大家的願意,分享幾招可以讓你立即瘦的秘訣,讓你也變校花,豋T台上演性☆禁☆感內衣秀。

七秘訣你也登T台變校花上演性☆禁☆感內衣秀

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看著各位美豔校花的完美身材,你是否有心動的感覺,有沒有一種你也想變成他們那樣身材的美女呢,今天小編就滿足大家的願意,分享幾招可以讓你立即瘦的秘訣,讓你也變校花,豋T台上演性☆禁☆感內衣秀。

腹部減肥一直困擾著肥胖人士,其實越吃越瘦也是可以實現的。以下幾種水果,能有效清除腹部脂肪,快來看看吧!

一、蘋果

早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。

腹部減肥一直困擾著肥胖人士,其實越吃越瘦也是可以實現的

二、葡萄柚

酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。

酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能

三、蕃茄

嚴格說起來,蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。

蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動

四、鳳梨

有沒有聽過人家說鳳梨很“利”,一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。

利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題,最好飯後食用效果最好

五、香蕉

便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利。

香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能

六、奇異果

維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃呦!

奇異果一直都是漂亮美美的最愛,可以有效的防治便秘

七、檸檬

檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!

檸檬的酸是促進熱量代謝過程中必不可少的物質