健康減肥

冬季“喝”掉脂肪的四款茶飲

山楂茶

材料:山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc

作法:水煎後代茶飲用。

功用:消積。去脂、降壓、多用於肥胖症、高血脂以及消化不良者,尤其喜歡肉食者可用。

荷葉普洱茶

材料:幹荷葉3錢、茶葉1錢(普洱茶、綠茶、烏龍茶等)

作法:幹荷葉水煎30分鐘取汁,加入茶葉,水煎5分鐘,每日一劑,取代茶飲。

功用:健脾消食、清熱涼血。適用於水腫型肥胖者。

三花茶

材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc

作法:開水沖泡、每日代茶飲用。

功用:此藥性味甘平,沒有不良副作用,適用單純肥胖型,可以瘦身、提氣、減壓,適合四季飲用。

七葉膽茶

材料:七葉膽3錢、綠茶5克、水1500cc

作法:開水浸泡代茶。

功用:利尿、消腫,是肥胖兼水腫、高血壓患者適宜的茶飲,但月經和腹瀉間應停用。