營養飲食

蘋果醋減肥;蘋果醋能減肥嗎

蘋果醋減肥原理

蘋果醋能減肥,是由於發酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量.蘋果醋減肥內含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子,不進入血液,不經過肝臟代謝,直接作用於人體腸壁,並與食物中的脂肪集團緊緊結合,徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收,因而能快速減肥,這一過程不僅切斷了脂肪供應,而且誘發脂肪加速分散,促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑,阻止大分物質的吸收,恢復膜網孔,脂肪沒了新的補充,又不斷消耗,雙向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。

適用人群

1.需要調節體重,維持優美體態的女性。2.需美白皮膚,保持皮膚的光滑滋潤的女性。

3.痛風病患者,鹼性飲料對於改善血尿酸濃度有一定效果。

4.高血壓高血脂患者,醋酸可以調節血壓、通血管、降膽固醇。

5.抵抗力不強,預防傷風感冒,令呼吸暢。

6.經常應酬 需飲酒者,蘋果醋可以有效的稀釋體內的酒精,酒後酒前飲用,可有效緩解飲酒後的不適

食用方法

1. 直接飲用。

2. 加冰塊或混合沙冰飲用,口感清爽,適合夏天飲用。

3. 與其橙汁混合飲用,風味獨特,而且營養更加豐富。

4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋,不但口味口感更好,而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。

5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。每天一次,最好在飯後飲用,蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

6.蘋果醋加蛋 將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天,然後攪勻,將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖),可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用.