老人健康

老人秋季出遊的六大注意

防意外

老年人出遊時,行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山時均要結伴而行,相互照料。同時,要精心安排旅程,儘量減少勞累。

防過敏

過敏體質的老人,要儘量回避有花處,或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物,以防止發生過敏。

防暈動

經常暈動者,可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥,並於行前半小時服用。也可自己用針紮刺內關穴(掌側腕上二寸正中處),足三裡穴(在膝外側,膝眼正下方三寸處),或自行按摩,或做氣功意守此兩穴。

防跌倒

老年人出外時,最好帶上手杖以防跌倒。一旦跌倒,不要急於扶起,應弄清原因後再作處理。如跌倒在凹凸不平的地面上,可能與道路有關,注意是否骨折;若跌倒在廁所裡,可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如面色蒼白,脈搏不清,可能是直立性低血壓反應,因此,經簡單處理後速送附近醫院診治。

防痢疾

在外就餐時要注意飲食衛生,不要吃生、冷、不淨之物。隨身帶上一些黃連素片或複方新諾明片等,以備急用。

防感冒

秋季天氣變化無常,外出時要帶足衣服,攜帶雨具;不要坐在潮濕的地面上,切忌迎風而立,避免受涼。睡前要用熱水洗腳,睡時適當墊高腳部,以促進足部的血液迴圈。