小編介紹幾款適合女人的膳食

2014-07-13

文章導讀

女人不補容易衰老，但也不能因為要“進補”就把藥材做成一碗碗的中藥喝下去，我們可以把這些補藥做成一道道美味的菜色，那便可以邊吃邊補身了。小編為大家介紹幾款不錯的菜品。

當歸紅棗生薑燉羊肉

材料：當歸一適量、紅棗12粒、生薑8片、羊肉500克。

調味：小茴香一錢、草果2個。

做法：將所有材料同燉兩個半小時即可。#p#副標題#e#

當歸煲牛

材料：當歸五錢、黨參、北芪、首烏、牛各適量。

做法：先用大火煲，水滾後轉慢火煲2小時。#p#副標題#e#

紅棗煲大魚頭

材料：紅棗10粒、當歸、白芷、天麻各適量，生薑六片、大魚魚頭一個。

做法：水滾後轉慢火煲個半小時。#p#副標題#e#

紅棗粥

材料：紅棗十二粒、糯米適量、淮山、片糖適量。

做法：將所有材料煲約2小時。#p#副標題#e#

冬蟲草燉水鴨湯

材料：冬蟲草、陳皮、杞子各適量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鴨一隻。

做法：水滾後，以慢火隔水燉兩小時。#p#副標題#e#

益母草煮雞蛋

材料：益母草、丹參、龍眼肉各適量，雞蛋2只。

做法：雞蛋煮熟後剝殼，加入其他材料再煲。

以上幾款膳食對女人來說既有美味又能達到進補的作用，女性朋友來說，經常食用的話，身體就會棒棒的。