營養飲食

女人腎虛 最該吃四種補腎食物

當歸:

當歸可以治療因為血虛血瘀導致的月經不調、痛經以及產後腹痛等症狀。當歸對子宮具有很好的調節作用,並且可以根據子宮的機能狀態雙向調節。對於慢性腎功能衰竭導致的貧血也有很不錯的效果。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸之後加入雞蛋再煮1小時就可以。

黑豆:

黑豆可以用於治療腎虛導致的月經過少,以及慢性腎病導致的蛋白尿等症。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,放在一起燉上2小時,放上少許鹽調味即可。

龍眼:

龍眼乾主要可以用來改善因為肝腎虧虛所導致的血虛失眠、心慌等類似於更年期的症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸之後,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。

阿膠:

阿膠主要用來治療血虛經少,沖任不固的崩漏以及妊娠下血。阿膠內含有多種氨基酸,治療貧血的效果比鐵劑更好,而且還能改善體內的鈣平衡,對於尿毒癥貧血也有效果。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

都說女人腎虛是衰老的表現,因為出現腎虛症狀應及時進行調節,以免加重病情,如果有什麼困難,則應找醫生諮詢。