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專家介紹心火旺吃什麼食物

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總聽人們講起心火旺會得什麼樣的疾病,但是對於心火旺是一種什麼樣的情況確實是不太瞭解,其實中醫講心火旺可以有兩種情況,一種是實火,另一種就是虛火。而對於實火旺主要是指的像小便發黃,口乾舌燥,口腔潰瘍等,像虛火是指的盜汗,心煩,睡眠不好等。那心火旺吃什麼?

據專家介紹心火旺其實也是一種心理的表現,心火旺主要的表現症狀會有失眠,長瘡,或者是發熱以及口乾等表現症狀。當出現這些情況的時候要如何治療,我們可以通過食療的方法進行治療,那心火旺吃什麼好呢?

綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

梨味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

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桑葚味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

荸薺味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

芹菜味甘苦性微寒涼,有清肝火、通利血脈的功效,對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌,也可水煎飲。

黃花菜味甘性涼平,有清熱解毒功效。可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要注意鮮黃花菜食用不當可引起中毒。

藕味甘性平寒,有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用,另外,還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。

蓮子梔子湯:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

心火旺吃什麼有所瞭解,最後專家還提醒有心火旺的人,平時一定要養成良好的生活習慣,要讓自己保持樂觀的心態,平時多注意休息,不要給自己太大的壓力,要學會緩解壓力,釋放壓力。調整自己的生活節奏,要讓自己輕輕鬆松的過一生,同時還要注意營養的增加。