健康減肥

減肥效果最好的茶葉

文章導讀

中國文化裡面的茶葉具有悠久的歷史,在過年過節的時候很多人都喜歡送一些高檔的茶葉表示慰問,茶葉之所以受到這麼多人的喜歡,主要是因為它的味美,另外是茶葉裡面含有一些微量元素,對人體是有一定的好處的。品茶是一門技術活,想要真的瞭解茶文化還是需要深入研究的。

茶葉裡面有些茶種還有一定的減肥功效的,所以一些愛美人士會選擇喝茶來減肥,但是她們又不是很瞭解到底哪一種茶葉的減肥效果是最好的,怎麼喝才能把減肥效果發揮到最佳。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裡不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、烏龍茶:可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

以上介紹的3種茶如果長期喝的話是能起到一定的減肥效果的,但是減肥者不可以盲目的為了追求減肥的效果而不停的喝茶,茶喝太多了對身體是會造成一定的影響的,所以喝這些茶的時候要控制住量還要控制住喝茶的時間。