不同體質的女人養生怎麼吃

每個人都會有著不相同的體質和身體狀況，不同體質的人易得的疾病是不同的，而且體質跟我們的健康狀況也是息息相關的，所以不同體質的人養生方式也不同，我們最常見的養生方式就是通過飲食來保健自己，今天我們就來看看不同體質的女人怎麼養生。

人們的體質是因人而異的，尤其是我們女人更是不同，通常我們會分為五類：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，這五種不同體質的女人在秋冬季節的時候會有伴有不同的症狀，因此對症的解決方式也是各有不同的。

火旺：這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口幹、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿蔔、生菜、白菜、絲瓜等。

陰虛：此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外，還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、柳丁、百合、玉竹、馬蹄等。

氣虛：除了有“秋燥”等普遍症狀外，還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

寒涼：除有“秋燥”症狀外，還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感噁心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。

燥熱：肺胃燥熱，表現症為狀為鼻子幹、嗓子幹、大便幹，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺養陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

以上是專家介紹的不同體質的女人養生怎麼吃，這也是根據我們體質的不同進行的對症的調理，希望更多的女人能夠吃出健康，吃出美麗。