不同體質的女人養生怎么吃
每個人都會有著不相同的體質和身體狀況,不同體質的人易得的疾病是不同的,而且體質跟我們的健康狀況也是息息相關的,所以不同體質的人養生方式也不同,我們最常見的養生方式就是通過飲食來保健自己,今天我們就來看看不同體質的女人怎么養生。
人們的體質是因人而異的,尤其是我們女人更是不同,通常我們會分為五類:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,這五種不同體質的女人在秋冬季節的時候會有伴有不同的癥狀,因此對癥的解決方式也是各有不同的。
火旺:這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。
陰虛:此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍癥狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。
氣虛:除了有“秋燥”等普遍癥狀外,還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。
寒涼:除有“秋燥”癥狀外,還會有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食,宜多喝溫水。
燥熱:肺胃燥熱,表現癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤肺養陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。
以上是專家介紹的不同體質的女人養生怎么吃,這也是根據我們體質的不同進行的對癥的調理,希望更多的女人能夠吃出健康,吃出美麗。