適量喝啤酒預防老年癡呆嗎?

啤酒對於我們大家來說並不陌生，都知道啤酒是我們日常生活當中非常常見的一種飲品，很多朋友每天都會來那麼幾灌，最近有研究說適量喝啤酒預防老年癡呆，真的是這樣嗎?下面就給大家詳細的介紹介紹這個問題：

適量喝啤酒預防老年癡呆嗎?這是很多朋友想要諮詢的問題，目前長期喝啤酒的人有很多的，但是很多朋友仍然認為長期喝啤酒是不健康的，其實不是喝啤酒不好，而是過量喝啤酒不好。適量喝啤酒反而有利健康。

適量喝啤酒能防止老年癡呆症。多項研究表明，少量飲酒有助於緩解甚至預防老年癡呆症等老年疾病。另外，老年人一起喝啤酒，也是相互交談，促進社交的好機會。

適量喝啤酒能夠增加膳食纖維。啤酒中富含水溶性膳食纖維，1品脫啤酒中的纖維可滿足纖維素日攝入量的10%—30%。老年人少量喝啤酒有助於刺激食欲，改善胃腸道消化功能。另外，多項研究發現，經常喝啤酒能抑制導致胃潰瘍的幽門螺旋桿菌的生長。

適量喝啤酒能夠增強骨骼。啤酒原料大麥殼中富含矽，有益皮膚、頭髮和指甲健康，而且可保持骨質密度。劍橋大學營養學教授喬納森鮑威爾博士表示，啤酒對骨骼具有雙重功效，少量酒精可抑制骨質流失，矽可促進骨骼形成，增強骨密度。最新研究發現，每天攝入矽應不低於30毫克，啤酒中矽含量為6.4毫克/升—56.5毫克/升。

適量喝啤酒並不會長啤酒肚。一杯啤酒所含熱量並不比一杯紅酒多。喝啤酒者長啤酒肚，是生活方式的錯，而非啤酒之錯。只要每天喝啤酒不超過1品脫(約合473毫升)，就不會導致身體發胖。通常1品脫啤酒含熱量大約180卡路里，而1杯紅酒(250毫升)含熱量160卡路里，一杯白酒含熱量150卡路里。

喝啤酒可以解渴。西班牙格拉納達大學一項研究發現，過量飲酒會導致身體脫水，但是啤酒的補水作用比等量的白水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和礦物質，以及豐富的鉀、B族維生素，有益肌肉恢復。1品脫啤酒中的B族維生素可滿足日推薦量的10%。

女性在哺乳期可以適量喝無醇啤酒。西班牙兒科協會研究發現，每天喝無酒精啤酒的哺乳期婦女的奶水中抗氧化劑水準更高。專家表示，無酒精啤酒中仍然保留了所有的維生素和礦物質，對提高母乳品質有重要作用。