專家：長期睡眠不足傷身體 嚴重時或誘發高血壓

3月21日，北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青做客中新網視頻訪談。中新網 李美多攝

今天是世界睡眠日，睡眠障礙被視為人類的一大頑疾，同時能引起多種疾病。長期睡眠不足會帶來哪些危害和疾病？北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青今日做客中新網視頻訪談時表示，長期睡眠不足不僅會導致精神上的不愉快，嚴重時還可能誘發高血壓、心臟病、腦血管病。

韓學青表示，“短期的睡眠不足，可能問題不是太大，一兩天、三四天，表現不會很明顯。但如果時間長了，肯定會對精神有一些影響，可能會導致注意力不集中、渾身沒勁、疲倦，還可能會出現情緒的波動，會心煩氣躁、亂發脾氣，與人交流時的耐心就會減弱，可能會引起一些爭執。”

韓學青稱，“精神上的不愉快，慢慢地也會波及到人體器質性的改變，每天都睡不好，可能會導致茶不思飯不想，體力、免疫力同時下降，會造成常感冒或是身體出一些小狀況，如果長此以往持續下去，嚴重的睡眠障礙也可能會誘發高血壓、心臟病、腦血管病，女性還會出現皮膚乾燥、雀斑。