長期睡眠不足會怎麼樣

"你好，根據你說的情況，考慮是有生物鐘紊亂影響的，還有就是白天休息是受外界環境，噪音等影響的。對於這種情況，是可以睡覺時候服用點安神補腦液，喝點牛奶的，就是可以的，還有就是儘量是保持環境安靜的，就是可以的。睡眠不足引起的危害性很大：1）失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。2）失眠引起：記憶力減退，頭痛。3）失眠影響工作、學習和生活。4）失眠可導致植物神經紊亂。5）經常失眠可引起老年人癡呆症。6）經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。7）兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。"

"你好，長期睡眠不足會導致神經衰弱，神經性頭痛，植物神經紊亂等等。對身體是有很大的危害的。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。口服七葉神安片 腦靈素，刺五加，安神寶顆粒 等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。"