睡眠不足會增加乳腺癌發病率

癌症是威脅人類生命的絕症之一， 人們通過選擇合理飲食結構、適當運動等途徑降低患癌幾率。 美國國家癌症研究所一項最新研究表明， 適當鍛煉的同時保證睡眠時間可以降低女性患癌幾率。 美國全國癌症研究所對5968名美國婦女展開長期調查後發現， 那些運動最多的人患癌的危險， 比最少運動的人低了25%。

不過， 對年齡介於18歲至65歲、每週運動量排名前50%的女性來說， 睡眠情況對患癌風險的高低有著重要的影響。

那些經常運動、但每晚睡眠不足七小時的人患癌的危險， 比那些每晚都能睡個好覺的人要高出47%。

他說：“睡眠不足看來會抵消掉運動對幾種主要荷爾蒙以及新陳代謝參數的影響。 ”