健康生活

成人缺鋅的症狀

文章導讀

鋅是人體必需的一種元素,人體自身是不能生成的,只能通過食物攝入,來保證它在人體內的含量,但由於人們對它的知識知之甚少,所以往往忽略了對鋅的攝入。這樣很容易引起人體缺鋅的。

鋅缺乏在兒童和成人中都會出現,下面就著重說說成人缺鋅的症狀。首先表現在食欲減退方面,患者會出現食量減少,還會出現偏食、厭食的現象。而且有的病人甚至出現異食癖。所謂異食癖就是,患者吃石頭、土塊、衣服甚至是玻璃等硬物。隨之而來,就導致免疫力低下,症狀就是經常患感冒發燒。

成人缺鋅的症狀還包括:皮膚沒有正常的光澤、粗糙。容易患皮炎,表現在臉部就是容易長癬。表現在口腔,就是患者非常容易口腔潰瘍,並且會出現反復發作的情況,很難徹底癒合。如果要是皮膚上有了外傷,非常不容易癒合。

人們可以通過指甲的變化,很容易辨別自己是否缺鋅。如果您的指甲出現白色斑點,而且手指頭頻繁出現倒刺,那多半是由於缺鋅。儘早去醫院做一下權威檢查。

另外,如果您最近明顯感到記憶力和反應力莫名的減退不少,夜間還經常出現盜汗,視力也減退的厲害,那麼你也要注意了,這些也都是明顯的成人缺鋅的症狀。還有一個很容易讓人忽視的缺鋅症狀,那就是性功能減退,大家遇到這個問題時,往往不會想到是由於身體缺鋅而造成的,誤認為是工作壓力大和身體疲勞所致,這樣往往就錯過了治療的最佳時機。

那麼成人缺鋅怎麼辦呢?其實方法很簡單,主要分為食補和藥補,食補就是多吃一些核桃、生蠔、牡蠣等富含鋅元素的食物,要不就是直接用鋅製劑進行藥補。