缺鐵性貧血吃什麼水果

生活中有不少的朋友們患有缺鐵性貧血，這個疾病的發生是分很多的因素有關係的，主要是因為各種原因引起的體內缺鐵，影響了細胞的血紅素合成而導致的貧血現象。缺鐵性貧血在生育期的婦女身上跟嬰幼兒身上常見，我們都知道一些水果中含有鐵的成分，那麼缺鐵性貧血吃什麼水果好呢?

缺鐵性貧血吃什麼水果?首先讓我們來看看缺鐵性貧血的發病原因吧，第一營養的因素，二，慢性失血、三，吸收障礙，這幾個原因都會引起缺鐵性貧血，缺鐵性貧血多吃水果是沒有錯的，那麼應該多吃哪些水果呢?

含鐵高的水果除了紅棗外其他其他果類含鐵普遍很低，常見的有葡萄、桂圓、杏仁、核桃等水果，我上半年我患有缺鐵性貧血我是吃體恒健鐵之緣片來補血的，這個含有鐵元素可以補鐵，還配合有阿膠補血養血，補血快速又安全，我從5月開始吃了兩個貧血就好多了，頭暈和臉色基本都恢復，你可以到網上買些鐵之緣片來補下，這個挺好吃的，改善缺鐵性貧血見效也快，另外還要多吃含鐵的食物哦。

補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是説明鐵元素的吸收，除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物，營養補充要多元化，多吃點豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來給小兒補鐵，這樣可以保證營養補鐵充足。

橘子、石榴和獼猴桃都是非常好的改善貧血的補血水果，含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，祛斑並抑制色素生成。

以上給朋友們介紹的這些水果，都是含鐵量比較高的水果，缺鐵性貧血的患者可以多食用，是不錯的選擇，但是患上了缺鐵性貧血也需要到醫院接受治療，需要找對引起缺鐵性貧血的原因，對症治療，這樣才能夠及時的擺脫疾病。