缺鐵性貧血吃什麼水果
生活中有不少的朋友們患有缺鐵性貧血,這個疾病的發生是分很多的因素有關係的,主要是因為各種原因引起的體內缺鐵,影響了細胞的血紅素合成而導致的貧血現象。缺鐵性貧血在生育期的婦女身上跟嬰幼兒身上常見,我們都知道一些水果中含有鐵的成分,那麼缺鐵性貧血吃什麼水果好呢?
缺鐵性貧血吃什麼水果?首先讓我們來看看缺鐵性貧血的發病原因吧,第一營養的因素,二,慢性失血、三,吸收障礙,這幾個原因都會引起缺鐵性貧血,缺鐵性貧血多吃水果是沒有錯的,那麼應該多吃哪些水果呢?
含鐵高的水果除了紅棗外其他其他果類含鐵普遍很低,常見的有葡萄、桂圓、杏仁、核桃等水果,我上半年我患有缺鐵性貧血我是吃體恒健鐵之緣片來補血的,這個含有鐵元素可以補鐵,還配合有阿膠補血養血,補血快速又安全,我從5月開始吃了兩個貧血就好多了,頭暈和臉色基本都恢復,你可以到網上買些鐵之緣片來補下,這個挺好吃的,改善缺鐵性貧血見效也快,另外還要多吃含鐵的食物哦。
補鐵的水果有葡萄,櫻桃,獼猴桃,龍眼,香蕉等,人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高,主要作用是説明鐵元素的吸收,除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物,營養補充要多元化,多吃點豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來給小兒補鐵,這樣可以保證營養補鐵充足。
橘子、石榴和獼猴桃都是非常好的改善貧血的補血水果,含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒,其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤,並抗氧化,促進膠原形成,增強彈性,祛斑並抑制色素生成。
以上給朋友們介紹的這些水果,都是含鐵量比較高的水果,缺鐵性貧血的患者可以多食用,是不錯的選擇,但是患上了缺鐵性貧血也需要到醫院接受治療,需要找對引起缺鐵性貧血的原因,對症治療,這樣才能夠及時的擺脫疾病。