缺鐵性貧血吃什麼補血

缺鐵性貧血吃什麼補血？缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足， 影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。 是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。 本病發病率甚高， 幾乎遍及全球。

鐵是造血的重要微量元素， 膳食中缺鐵是貧血的主要原因。 另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性**出血等均可造成缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血與營養不良性貧血的症狀差不多， 可通過測驗頭髮中的微量元素加以鑒別。

治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5-20毫升，

輔助治療：1、高蛋白飲食。 蛋白質是合成血紅蛋白的原料， 應注意膳食補充， 每日進食80克的動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。 2、適量攝人脂肪， 每日以50克左右為宜。 脂肪不可攝人過多， 否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 3、進食含鐵豐富的食物， 如菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等， 提倡使用鐵鍋。 4、膳食中應包括含維生素豐富的食物， 特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。 5、糾正不良的飲食習慣， 如偏食、長期素食等。