何首烏延年益壽又可烏髮

中醫認為，何首烏延年益壽又可烏髮。我們最先知道何首烏是從首烏洗髮水開始的，其實何首烏是一味常用中藥，內服可以補腎，還能烏黑頭髮，延年益壽，是不錯的保健中藥。

如果你想頭髮烏黑，可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半年，會看到黑頭發增多。

何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。

《本草綱目》中記載的名補方“七寶美髯丹”，主角就是何首烏，此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥，現在這個藥做成了中成藥，大家在藥房也可以買到。

七寶美髯丹這個藥方有很不錯的補腎作用，適合氣血不足、身體虛弱、頭髮早白、腰膝酸軟、齒牙鬆動的人，也經常用來治療腎虛不育、遺精等。吃此藥時要注意別吃蘿蔔及寒涼辛辣等刺激之品。

何首烏延年益壽，但它畢竟還是一味中草藥，具有中藥的基本屬性，有自己的性味歸經，所以中醫建議大家在吃之前，還是先找中醫專家諮詢一下較為妥當。例如何首烏就不適合陰虛陽亢這種體質的人服用。