古代名人不乏養生 書香方可延年益壽

在我國博大精深的楹聯藝術中，不乏吟詠養生之道的佳對妙聯，這些談論養生與長壽的名聯，集知識性、科學性、實用性和趣味性於一體，是人們養生益壽的良方。

明代民族英雄鄭成功為自己題寫一副自勉聯是：“養心莫善寡欲，至樂無如讀書。”此聯闡述了寡欲養性、為善施德、讀書靜心、讀書求樂的養生之道。一般人只知道讀書可以獲得廣泛的知識，增長智慧與才幹。殊不知，讀書也是一種樂趣，讀書是大腦的有益運動。常言說：“鏡子越擦越亮，腦子越用越靈”。故讀書可以推遲大腦衰老，保持思維活躍，有利於身心健康。

清代乾隆年間進士顧光旭撰寫的養生對聯是：“萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香”。此聯是指 “為善樂”和“讀書香”乃養生的法寶。“君子莫于與人為善”，這是中國人由來已久恪守的古老訓示，是一種積澱中華文化的道德精神，是關心公益事業和友善與人相處的基本體現。如此可消除自己的情緒緊張，保持良好的心態，有利於健康長壽。讀書，令人忘掉悲觀，憂愁和煩惱，變得樂觀、開朗和豁達，對疾病起到良好的抵抗作用，從而減少疾病侵襲，在書香中得到延年益壽。

清代洋務派首領兩廣總督張之洞撰寫的養生對聯是：“無求便是安心法，不飽真成祛病方。”此聯強調養生應該“無求”和“不飽”。“無求”，並非“無為”，而是“知足無求”，人當“知足無求”時，就不會因需求過度而受辱，知道適可而止，就不會因貪求而招來身心俱損。“不飽”是指飲食要有節制，食不過飽。節制飲食能有效阻止細胞膜退化，促進人體內環境均衡和穩定，有助於增強免疫力和延緩衰老。此聯與《尊生格言》中“節食已去病，寡欲已延年”的養生經有異曲同工之妙。

清代畫家、文學家“揚州八怪”之一的鄭板橋撰寫的養生對聯是：“青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺井水菊花茶。”全聯生動概括了鄭板橋的養生經驗：常吃粗糧，常飲天然水，飲食清淡有益於健康。

當代著名作家冰心老人在自己95歲高齡時曾撰聯：“事因知足心常樂，人到無求品自高。”此聯寓意深邃，富含哲理，“知足”和“無求”不僅是冰心老人良好心態的寫照，還是她養生經驗的總結。

當代書畫家費新我自題了一副養生妙聯：“勤勞艱忍，積極樂觀，為身心自強要道;養景天籟，陽光清氣，乃造化所賜補方。”此聯指出了天籟、陽光、清氣乃是大自然賜予的滋補良方，並告訴世人忘情於大自然的清氣和陽光之中，就是最好的養生方法，不愧為一副養生佳聯，值得品味與借鑒。