健康生活

單方精油的使用方法

精油是我們很常見的,精油有著很多種類,那不同的疾病在功效和作用上也是不同,常見對精油選擇就是對改善肌膚問題,精油對保濕、美白、抗衰老、去皺都是有著很好的效果,而且對精油選擇,也是可以放心進行,它對人體健康沒有任何損害,那單方精油的使用方法如何呢?

單發精油在使用上,並不是能隨意的進行,要對單方精油的使用方法進行很好的瞭解,這樣對使用的時候,才會知道該如何用最佳,這樣對自身有幫助。

單方精油的使用方法:

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助於製造不同的氣氛。

加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。

暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發熱氣的地方,使精油隨暖氣散發到空氣中。

吸入法

居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中,選擇1-3種精油滴於熱水裡,總數不超過六滴,將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

簡單吸入法

將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。

按摩法

保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側,手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動,到頸部時,雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途切勿停止。把2—3種,總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

通過以上介紹,對單方精油的使用方法,都是有著好呢好點瞭解,在對這類精油選擇上,也是要注意方式方法,而且使用的過程中,如果肌膚出現一些問題,也是需要停止,不過很少有精油會有副作用,所以對精油選擇都是可以放心進行。