研究稱經常熬夜的人更容易做惡夢

做惡夢的感覺實在是不好，相信每個人都不希望做惡夢，偶爾做做還沒什麼，如果經常做的話，那就是一件非常令人煩惱的事情了，而造成做惡夢的原因有很多，一般認為跟睡覺的姿勢有關，而近來有研究稱，經常熬夜的人也更加容易做惡夢。

對於很多人來說，熬夜是生活的常態，尤其是一些年輕人，更是不把熬夜當回事，其實，熬夜對身體健康是有很大損害的，而且還容易給生活帶來不良的影響，容易導致人們做惡夢。
美國“趣味科學”網9月3日報導，《睡眠與生物節律》雜誌刊登土耳其的新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關係。

至於夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。
看過上述專家的介紹，我們知道經常熬夜的人是更加容易做惡夢的，所以，如果你經常做惡夢的話，那就要看看自己是否經常熬夜了，如果是的話，試著改正，看不再熬夜後做惡夢的現象是否消失了。