椅子為什麼有害健康

椅子大家的家裡都有，可以說是必備的傢俱，然而，老實巴交的椅子這次也難逃此劫，畢竟它對於人們的健康還是有一定危害的，同樣的，大家都知道長期做椅子不好，但是，又說不出哪裡不好，下面，為您清楚的介紹一下它到底不好在哪。

老實巴交的椅子為什麼會成為健康殺手呢?

“坐”的被動性僅次於“躺”，坐著的人體熱量消耗降至最低，易導致代謝失衡。很多人都感到驚訝，甚至吃一顆蘋果都要比“黏”在椅子上消耗的熱量多。而另外一方面，“人們誤以為‘久坐’等同於‘不運動’，事實上如果有人每天在健身房鍛煉30至45分鐘，其餘時間還是坐著，他們的生活方式仍屬於‘久坐’，所以說，椅子可以做，但不適合久坐，對於一些白領和電腦工作者來說，也是要坐一會就活動一下的，這樣的話舒筋活骨也非常有利於健康，雖然有些麻煩，但是為了健康著想，還是有必要進行的。

坐姿改變了人體脊柱的自然形狀，讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往後推成“C”形，使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。長此以往，背部肌肉變得薄弱，無法有力支持脊柱，疼痛不可避免地襲來;坐姿中的人們膝蓋呈90度彎曲，肌腱和髖部屈肌一直被壓縮，臀部肌肉被拉伸，肢體動作會變得不再自由、舒展，疼痛和受傷卻比原來更加頻繁。

長期“坐者”的腰圍經過日積月累，不經意間就會漸漸增大。“站起來”一次只能消耗幾卡路里的熱量，但只要每天堅持做幾次，就能起到明顯的作用。每日多消耗30到50卡路里並不難，但足以防止體重每年增加2到3磅。而如果大量時間都處於“坐”的狀態，體重就會悄悄的降臨到你身上。

“坐”不但沒有對身體提出積極的體力考驗，反而強制它進入懈怠狀態，而“站立”則能鍛煉背部、肩部和腿部的肌肉，進行有效代謝，及時調整脊柱位置。

稱椅子為健康第一殺手有些不恰當，因為它不會故意傷害人們的健康，真正應該改變的是“久坐”的壞習慣。科學家們建議人們儘量隔一段時間就離開椅子活動一下，工間操或者跑步機都是很好的選擇。還有一個辦法是，“養成接電話時保持站立的習慣，”比德爾說，“並且通過換腳來不斷轉換重心。這樣你在接電話的過程中也消耗了卡路里。”

椅子固然沒有錯，但是也不適合長久坐，很多司機朋友都患上了前列腺炎、膀胱炎，這些都是因為久坐而導致的，而司機師傅的膀胱炎導致的因素則是長期憋尿造成的，所以說，賺錢固然重要，也不要太過於勞累。