薏米粥的做法

薏米粥很多人都喜歡吃，有很多治療疾病的功效，但我們知道薏米非常硬，煮薏米粥很費時間，也很費火，讓很多人覺得做薏米粥很麻煩，會吃的少一些，而醫生認為夏季喝薏米粥是非常好的，祛濕清熱的功效更明顯，今天我們教大家幾種煮薏米粥的做法。

薏米粥的做法很簡單，要想省時省火的煮出薏米粥也是可以的，需要有獨特的方法，下面看一下。

紅豆薏米粥

材料

紅豆，薏米，水，冰糖

紅豆薏米粥的做法

1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.

3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

木瓜薏米粥

材料

木瓜，薏米，蜜棗(或紅棗)，大米，清水

木瓜薏米粥的做法

1.薏米和大米提前浸泡一下

2.木瓜去皮去籽，切小塊

3.鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鐘

4.煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鐘即可

祛痘養顏薏米粥

材料

薏米50克 大米50克

祛痘養顏薏米粥的做法

1) 將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。

2) 鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。)

注意

1、薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對於消炎，美容有很多好處。

2由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。

薏米粥的做法很多，可以搭配不同的配料，做出不同功效的薏米粥，通過以上的介紹我們可以看出紅豆、木瓜、綠豆等都可以與薏米同煮成粥，助消化，美容養顏，還能祛濕防病，我們平時要常吃薏米保健身體。