蔬菜水果有助男性排毒

排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切，你只得照單收到你的身體感情的筐裡，對於男人自身的生理、心理狀態，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。

那你吸進的毒物該如何解除呢?

症狀：

這些日子記憶有衰退、精力不濟、體重增長、食欲不振……

這是身體新陳代謝不暢開始發出信號，毒素正在慢慢侵入你的身體。毒素一旦積聚到了一定程度，就會堵塞血管，損害器官，身體也會隨之崩潰。如今男人脆弱啊!

男性排毒方法：

一、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助你排除體內毒素，減少毒素留在你體內的時間。

二、每天補充一顆維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助你消除體內的自由基，抗衰老，還增強你的免疫力。

三、每天6杯水：多喝水能幫助促進新陳代謝，排除體內的毒素。

整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點運動吧。適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對於胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血液迴圈增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利於“毒素”排出體外。