中醫常識

40歲女人保養卵巢

卵巢是女性的保鮮鑰匙,一旦出現問題就會令女性受到莫大的傷害。它可以令女人容光煥發,也可以讓女人迅速老化,卵巢一個關係著女性青春密碼的器官。尤其現在生活壓力增大,女性一旦進入四十歲,身體的各項機能就會迅速的老化,卵巢也一樣。每個女人都想青春不老,那麼女人四十歲該怎樣保養自己的發卵巢呢?

卵巢是女性身體中的重要器官之一,它除了能讓女性懷孕生育之外,還是成為一個女人必須要存在的條件。卵巢在女性的身體內起著分泌雌性激素的作用,只有在這種雌性激素的作用下,女性才能保持皮膚光滑白皙,如果女性的卵巢出現老化的現象,就需要立刻的去保養它了,今天就跟大家分享一下40歲女性保養卵巢。

25歲,女人生卵巢一生當中最重要的分界線,25歲以前正是精力充沛的時光,卵巢也比較健康,表面光滑,有彈性,分泌功能旺盛。這段時期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品。

25歲時期卵巢發育比較旺盛,但同時也是衰退的分階期,所以要特別注意保持卵巢的功能正常。這期間飲食清淡之外多飲水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

25歲以後卵巢就會逐漸開始衰退了,要多喝水,多吃一些多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果,還要注意增補膠原蛋白的食物,比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等,以促進皮膚吸收水分及存儲水分。

50歲卵巢組織細胞萎縮,應減少吃脂肪、膽固醇高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物,比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。

40歲女人怎樣保養卵巢,相信大家都知道了,女性想要保養好卵巢,除了要在飲食上多吃對卵巢好的食物之外,還要多注意在平時多加鍛煉,也要保證自己的睡眠充足,這樣才能有一個好身體。