30歲女人保養 這些水果最有效

30歲女人保養的方法是什麼， 要知道水果就是很好的保養品， 女人保養不如多吃些水果吧， 下面是為你推薦的美容水果。

女人保養：櫻桃美容果

喝櫻桃汁可使面部皮膚變白皙嫩滑， 還可去皺祛斑， 很多美白護膚產品都以櫻桃為原料。 櫻桃不但含有豐富的維生素C， 鐵的含量也不少， 是山楂鐵含量的13倍、蘋果的20倍。 櫻桃還可以平衡皮質分泌、延緩衰老， 能夠幫助美化肌膚、活化細胞。

女人保養：石榴抗氧化

石榴是很好的抗氧化水果， 它含有鞣花酸， 可以使細胞免受環境中的污染及uv射線的侵害， 對滋養細胞和延緩衰老有一定幫助。

女人保養：橄欖樹護膚精華

在古希臘橄欖樹是生命和健康的象徵， 橄欖樹除了可作為健康飲食外， 還具有很強的美容功效。 橄欖樹全身都是寶， 不管是樹葉還是果實都能提煉出護膚精華， 橄欖葉的精華可以起到增強皮膚抵抗力的作用， 降低皮膚受到污染、紫外線等侵害。 橄欖果中含有酚化合物， 它是一種強效抗氧化成分。

女人保養：黃瓜美白、防曬、祛斑

黃瓜清脆爽口， 多汁味美， 是減肥瘦身人群的最愛， 另外黃瓜含有人體生生長發育和生命活動的必須養分“糖類”和“氨基酸”， 以及豐富的“維生素”。 它們可以起到為肌膚和肌肉補充養分的作用，

女人保養：葡萄抗氧化

葡萄中含有大量葡萄多酚， 可起到抗氧化的作用， 能夠阻斷游離基因增長， 以及具有延緩衰老之功效。 另外葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸， 具有強烈的收斂效果和保濕作用。

女人保養：柚子促進死皮細胞代謝

柚子有一個神奇的功效， 它的氣味可以使女性比男性看起來年輕6歲。 另外， 柚子還含有檸檬酸， 它被用於護膚領域， 檸檬酸可以幫助死皮細胞代謝， 使受損皮膚變回光滑細嫩、重現光彩。

30歲女人保養就吃這些水果， 它們均是美容護膚的佳品， 使你的肌膚持久光彩。