母嬰健康

懷孕中期注意事項

在懷胎的10個月當中,孕媽媽最輕鬆的一段時間就是在懷孕的中期,當到了懷孕中期的時候,隨著孕吐的消失,孕媽媽的妊娠反應基本都消失了,在飲食上會隨意很多。而孕中期和孕晚期相比,肚子還沒有那麼的明顯,不會像孕晚期那樣行動不方便,所以孕中期是最舒服的一個階段。

雖然在懷孕中期的時候是比較舒服的,但是在懷孕中期需要注意的事項依然有很多,如果是您不注意的話依然會影響到寶寶的發育和成長,那麼,懷孕中期注意事項具體都有哪些呢?

懷孕中期注意事項一:飲食方面

由於孕中期孕媽媽的胃口好轉,並且胎兒身體生長發育迅速,所以孕媽媽要增加營養的攝入,以便滿足自身及腹中胎兒的需要。孕媽媽要葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。儘量避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏,避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食。

懷孕中期注意事項二:生活方面

懷孕中期的孕媽媽要維持定期排便習慣,排便時不要用力過猛。在日常生活中要多喝水,多吃纖維類食物。最好的是每天早晚做輕微的運動,如散步、體操等。由於懷孕中期易出現便秘,引發痔瘡,所以要做好預防便秘的相關措施。

懷孕中期注意事項三:用藥方面

孕媽媽懷孕後,由於身體抵抗力會降低,常常會受到一些感冒的侵擾,這時的孕媽媽在用藥方面一定要小心謹慎,用藥不當很容易影響到胎兒的健康,如胎兒發育不全、畸形、出生後缺陷等。建議孕媽媽在任何時期用藥,最好是在專業醫生的指導下進行。

懷孕中期注意事項四:穿戴方面

在懷孕中期,孕媽媽的胸部會急劇脹大,所以孕前的內衣都會比較緊和小,所以這時的孕媽媽就要選擇合適的胸罩。從懷孕第四個月開始,胸部尺寸可增加兩個罩杯以上的容積,因此可採用記型鋼圈製成的胸罩來對應。

上述這些都是懷孕中期注意事項,另外對於懷孕中期的女性來說,不但要注意上述這些事項,同時對於產檢一定不可以忽視,在需要去做產檢的時候一定要及時的去,以便可以詳細的瞭解到寶寶發育的情況如何,並且要注意胸部的保護,更改文胸的大小號。