健康飲食：三種藥食同源的食物

健康飲食越來越受到人們的重視，許多食物具有藥用的療效，許多藥物也是生活中常見的食物，下面小編為大家介紹幾種生活中常見的藥食同源的食物。

1、枸杞子：滋腎潤肺

屬性功效：枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。

防病保健：

若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝，每天取20克，分2次於空腹時服，2個月為1個療程，服藥期間停服其他中西藥;

若家中老人有夜間口幹症，可取枸杞子30克，用清水洗淨，於睡前嚼服，一般10天后即可見效;

對於男性不育症患者來說，可取枸杞子15克，用清水洗淨，於每晚嚼細咽下，2個月為1個療程，服藥期間適當戒房事。

2、金銀花：咽喉腫痛

屬性功效：金銀花味甘性寒，具有清熱解毒的作用。

防病保健：

對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝，1天后即可見效;

寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗，1天后就會顯效。

3、薏米：祛濕氣

屬性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。

防病保健：

在濕氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。

因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

以上是三種常見的藥食同源的食物的簡介，常常積累一些健康飲食的小知識，使大家的生活的越來越健康。