冬菜的營養價值

我國的飲食文化歷史悠久，每個地方的特色菜又有很大的不同，舌尖上的中國讓我們瞭解了各地的飲食，像冬菜就是我國名特產之一，冬菜每個地方都有製作，著名的有川冬菜和津冬菜，當然潮汕地區的冬菜也是非常出名的。

冬菜的主要是大白菜心，冬菜的製作是採用了發酵的技術來醃制大白菜心。冬菜營養價值非常高，冬菜裡面含有多種維生素，冬菜的功效在於可以開胃，促進我們的飲食，還有健腦的作用。

用法用量

由於津冬菜有一定的香氣和蒜味，川冬菜是芥菜嫩尖經二三年醃制而成，清香異常，味道鮮美，質地嫩脆，所以許多用作調味料，其食用方法如：

熬湯

如做肉片湯、丸子湯、湯麵，先放點冬菜熬湯提味;

拌餡

在麵條、餛飩的肉餡中放切碎的冬菜可增加鮮味;

燒炒

做紅燒肉 、燒魚或炒羊肉中放冬菜，鮮味更好。

營養價值

冬菜營養豐富，含有多種維生素，具有開胃健腦的作用。

適用人群

一般人群均可食用。

用法用量

由於津冬菜有一定的香氣和蒜味，川冬菜是芥菜嫩尖經二三年醃制而成，清香異常，味道鮮美，質地嫩脆。

上文我們介紹了冬菜，冬菜在各個地方都有製作，不同地方做的冬菜不同，冬菜一般使用在湯料和炒食時候，冬菜除了調味外，還有很多的功效和作用，冬菜能夠開胃，促進飲食，能夠健腦等。所以冬菜的營養價值非常高。