月經期間能吃巧克力嗎

對於女性來說月經真的是非常的痛苦的，在任何時候大家都不希望自己在經期的時候遇到讓自己不好的事情，很多人都說在經期不能吃巧克力，那麼月經期間能吃巧克力嗎?當然對於人們來說巧克力的誘惑也不小，所以很多人才會這麼問的，下面就看看月經期間能吃巧克力嗎?

很多的女孩子都喜歡吃巧克力，所以在很多的時候大家對於巧克力也是情有獨鍾的，對於月經期間能吃巧克力嗎這個問題應該是很多的女孩都知道的，這樣女孩才能更加好的保護自己。

巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

更多事實證明巧克力適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群，因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。

還有另外一種說法就是月經期最好別吃巧克力：因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

以上就是為大家介紹的月經期間能吃巧克力嗎的介紹了，在許多的時候人們都應該學會很好的保護自己，不要讓自己的錯誤做法給自己帶來更多的傷害，經期最好不要吃巧克力，這樣才不會讓疼痛加重。大家在生活中一定要很好的愛護自己，不要讓這些小事情給自己帶來更多的傷害。