母嬰健康

4個月嬰兒輔食食譜

寶寶在小的時候,需要進行全面的照顧,這樣對寶寶的成長才會有很好的幫助,很多家長都是沒有注意這點,使得在對寶寶成長造成影響,寶寶在4個月的時候,就要開始吃一些輔食,4個月嬰兒輔食食譜上,對這個月份的寶寶,能夠吃的輔食都是有著詳細介紹,使得家長都是可以知道該如何選擇。

那在對4個月嬰兒輔食食譜中,輔食選擇的時候,要注意對它的製作的時候,要適量的進行,一次不要在太多,寶寶在吃不完的,剩下的這些輔食也是很容易壞掉。

4個月嬰兒輔食食譜:

菜末米湯

食材:

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法:

1、青菜洗淨切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開,因為高湯本身有油,所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內,湯變得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就變成糊,而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效:

對於不愛吃蔬菜的小朋友來說,菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富,含有豐富的維生素,有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒,還能寬腸通便,治療便秘。

地瓜葉汁

食材:

地瓜葉50克(可食部分,約半碗飯量)、水1杯

做法:

1、將地瓜葉洗乾淨。

2、將地瓜葉放到鍋中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟後用湯匙壓汁,即可餵食。

功效:

經常食用地瓜葉有預防便秘、保護視力的作用,還能保持皮膚細膩、延緩衰老。地瓜葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

以上就是對4個月嬰兒輔食食譜詳細介紹,這些輔食對寶寶的成長有著很好的幫助,而且對提高寶寶身體免疫力,都是有著很好的幫助,但是在吃這些食物的時候,也是要注意,家長不要過多的給,否則對寶寶身體會有損害的。