老人健康

照顧父母親的六個誤區

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誤區一:老人家走路慢很正常

《康健》調查發現,高達78%的人誤以為老人家走路越來越慢是正常的。但事實並不是如此。老人走路慢,一方面有可能是體力衰退,另一方面可能存在隱患。比如平衡感弱、關節疼痛或者視力變差。如果是這些原因造成,應該及時帶老人去醫院就診。

誤區二:跟老人家說話要拉高聲調

56.6%人以為在老人家耳朵旁尖聲大喊,就能讓耳背現象愈來愈嚴重的老人家聽得清楚。其實,這樣的做法反而會造成反效果。照顧老人家時聲音可以大聲,但應用“低沉”的音調、較慢的速度,才能讓長輩聽得清楚。中國中醫科學院西苑醫院康復理療科副主任醫師莊平表示,和老人說話最好採用“撫摸法”,比如搭著他的肩膀或者摸著他的手,讓他存有安全感,會聽得更清楚。

誤區三:年紀大了晚上就會睡不好

52.2%的人誤以為年紀大了晚上就會睡不好,實際上,因為生理變化,老人家睡眠時間會發生提早的“相位移前”現象,換句話說,老人晚上夢多、起床早,都很正常,並不意味著睡眠品質不好。

誤區四:老人家應該要吃軟爛的食物,比較好消化

調查中發現,50.1%的人認為要讓老人家容易消化,最好將食物處理的糊爛,實際上,常吃軟爛的食物,會因為缺乏色、香、味,而讓食欲降低,反而造成營養不良。莊平認為,過軟過硬的食物都不適合老人,有一定的咀嚼度,能增加老人胃口的食品最為適宜。

誤區五:老人常常喊這裡痛那裡痛沒關係

很多人認為年紀大了,疼痛在所難免。對此,莊平表示,必須要引起重視。年紀大了,容易發生乳酸代謝紊亂,從而引發身體疼痛,但除此之外,骨質疏鬆症、關節炎、血管收縮等也都會引發疼痛,這些在老人身上更為常見。因此,莊平提示,對老人喊痛一定要給予適當關心,如有不妥立即去往醫院就診。

誤區六:補充銀杏能預防認知障礙症

國外調查顯示,銀杏只能對已經患有認知障礙症的患者具有某種程度的治療效果,但是對沒有患認知障礙者的人,則是無法預防,但是在調查中卻發現:認為銀杏能預防的人,高達43.7%,只有32.5%的人對於銀杏有正確認知。這說明人們對於保健食品期待過高,如果使用不當反而會與其他藥物產生交互影響。