健康食譜

燉豬蹄的家常做法

燉豬蹄的家常做法到底是什麼呢,我們經常在餐桌上能夠看到燉豬蹄的影子,很多滋補的菜都是用豬蹄做成的,例如我們可以用花生黃豆燉豬蹄,歸參杞子燉豬蹄,百合燉豬蹄等,因為豬蹄裡面含有豐富的蛋白質,所以常吃豬蹄是可以起到非常好的美容效果的。

豬蹄的燉法有很多,但是很多做法相對複雜,並不適合我們日常自製,所以我們這裡要介紹的是江西的一道特色菜,江西燉豬蹄,也是燉豬蹄的家常做法。

做法一

食材準備

主料:豬蹄5只.

輔料:黃豆100克,蔥末20克

調料:料酒、鹽、味精、胡椒粉各適量

製作步驟

1、豬蹄改刀後,放入加料酒的開水中焯3分鐘.撈起,洗去汙沫.

2、黃豆洗淨,和豬蹄入瓦罐中.加清水,水開改文火,燉40分鐘.加鹽、味精、胡椒粉調味

3、續燉至湯汁呈白,撒小蔥花即成。

做法二

食材準備

豬蹄、棗、胡蘿蔔、食鹽、味精、料酒、胡椒粉

製作步驟

1、先將豬蹄用火燒去皮上的毛根,放溫水中浸泡,再用小刀刮乾淨,用刀將豬蹄從中間劈開。

2、炒鍋置火上,放入水,將水燒開,下入豬蹄燙透,撈出後,再用小刀刮洗乾淨,胡蘿蔔洗淨切成塊。

3、火上坐一大沙鍋,放入清水燒開,下入豬蹄、紅棗,改用小火燉至八成熟,下入胡蘿蔔。

4、待豬蹄軟爛,湯濃時,下入鹽,味精,料酒,胡椒麵,調好口味,連沙鍋一起上桌,即可食用。

上文我們介紹了燉豬蹄的家常做法,我們知道燉豬蹄做法很多,但有些太複雜不適合我們在家中自製,所以上文介紹了江西的特色菜燉豬蹄,這道菜使用的食材很簡單,只需要用到豬蹄和黃豆,但是這道菜有很好的營養價值和養生功效呢。