營養飲食

醬豬蹄的家常做法有哪些?

豬蹄是常見的家常菜,豬蹄的營養價值很高。因為具有膠原蛋白,維生素,微量元素,骨髓,能促進紅細胞活躍,白細胞生長。可以促進紅白細胞的均衡,有利於健康和修復。經常吃豬蹄,不僅能促進營養補充,還能增加膠原蛋白,對身體是非常好的。一道醬豬蹄,不僅是冬日的滋補最佳美食,而且入口非常的香醇。

主要材料;花椒粉,桂皮粉,五香和胡椒粉,生抽,老抽,食鹽,醬油,海鮮醬,蔥薑蒜。
先把豬蹄切成塊狀,放在鍋中用熱水煮開,去掉裡面的血水。加上高湯配料等各種醬料,最後搭配五香粉,加少量生抽料酒和海鮮醬。用這些醬料吧豬蹄炒出糖色,顏色基本變為暗紅色狀,就可以出鍋了。
炒豬蹄剩下的湯汁用來調料,放在鍋中蒸煮,加適當的水,放入蔥姜蒜段,花椒,以及各種配料。用水繼續煮豬蹄十分鐘左右,最後轉為小火,需要燉一個小時,最後調成慢火收汁。
花生醬豬蹄
食材;豬蹄子,花生,蒜頭,薑片,香葉,八角,生抽,冰糖,料酒,雞精,老抽,糖醋。
先把豬蹄放在水裡燙一燙,這樣是為了去掉裡面的血水和腥味,撈出後放在一旁備用。在油鍋中加上蒜片,蒜頭,香葉,八角。用熱油爆鍋後倒入豬蹄翻炒,炒出香味以後,加上老抽和生抽,冰糖,料酒,糖醋食鹽等等,倒入清水小火燉煮。
豬蹄在燉煮了半個小時以後,加上花生米,蓋上鍋蓋,用大火燒開,半個小時後再轉小火燉一個小時。最後出鍋前倒上雞精調味,攪拌均勻,就可以出鍋了。