健康食譜

自製雞蛋餅

北方人大多數都很喜歡麵食,這不僅與他們長期的飲食習慣有關,也與糧食作為在地理位置上的分佈有關。中國的北方,主要的糧食作物是小麥,所以,人們的日常主食就是麵食。用麵食做成的食物也有很多種,如饅頭、麵條、包子、餃子等等。

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餅,屬於麵食的一種,也是北方人最愛的美食之一,而且餅的種類和做法也有很做種。在口感上,有的人喜歡吃硬的,有的人喜歡吃軟的。雞蛋餅,想必大家都會做吧!

香橙雞蛋餅

【 功效】:美白、祛斑、去火、通便、排毒、健腦、減肥、通經活絡

【材料】:柳丁1個 雞蛋3枚 牛奶少許 青豆少許

【調料】:糖4小勺 鹽少許 雞精少許 澱粉適量

【做法】

1)柳丁去皮切成小丁,泡在牛奶裡;

2)雞蛋打入碗中;

3)打散雞蛋,加入糖、鹽、雞精、澱粉打勻;

4)拌入鮮橙丁和青豆,拌勻;

5)平底鍋加少許油,倒入蛋液,小火煎熟即可

莧菜雞蛋餅

莧菜屬應季蔬菜;營養豐富、可口迷人、軟嫩鮮香;早上的營養食品

【主料】:雞蛋2個

【輔料】:油、鹽、麵粉適量;莧菜適量

【做法】

1.準備洗淨的莧菜,打好的雞蛋液攪勻;

2.雞蛋碗裡加入適量的麵粉和鹽再攪拌,加莧菜後繼續攪勻;

3.平底鍋加溫,溫度不宜過高,恒溫後上加入少許油,鍋底油放均勻。最好用熟油,等油6成熱時加入攪勻的流動麵糊攤勻成薄餅狀入平底鍋;

4.待一面成型後翻過餅來,再烙另一面,一般一張餅翻兩下就熟了,自己要掌握火候。蓋上鍋蓋熟的快些,等烙好後取出來切塊就行了。

以上是兩款雞蛋餅的做法,在製作工藝上基本差不多,只是在輔料上有所不同,這主要是為了迎合不同的口味需要。雞蛋餅,顧名思義,最少不了的就是這一點,所以,千萬不要忘了加雞蛋就好!