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吃什麼能美白皮膚

特別是女性朋友,誰不希望自己的皮膚能夠更白一點呢,畢竟白才是王道,一白遮三醜嗎,大家應該都知道吧,我們是不是都很羡慕皮膚白的人呢,很多女性在平時就會特別注意,選擇一些美白的護膚品,把自己抹的很白,其實有的時候一些美白的食物比任何的護膚品效果都好,下面看看吃什麼能美白皮膚。

女性朋友知道嗎,我們都想著去美白,其實不是說只有化妝品才能夠讓我們的皮膚變的更白,平時中很多的食物都會達到這樣的效果,而且這樣的美白是很自然的,大家想瞭解吃什麼能美白皮膚嗎?

吃什麼可以美白皮膚 .

豬腳可增加肌膚的彈性

原理:豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

豆漿可增加肌膚的細滑度

原理:豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

紅糖可加速代謝速度和美白

原理:紅糖被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

紅豆用於排水腫。其實紅豆不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色蒼白,皮膚白淨。

黃瓜含有大批的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能乾淨美白肌膚,消弭曬傷和斑點,緩解皮膚過敏。

蘑菇養分豐富,富含卵白質和維生素,脂肪低,無膽固醇.食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆,能防老抗衰,使肌膚素淨細膩。

瞭解吃什麼能美白皮膚是很有用的哦,現在很多女性是不是都很重視一些護膚品的選擇呢,其實很多的食物是有利於美白的,這樣的白會更自然,同時在平時的生活中更要能夠養成好的生活習慣,不要抽煙,更不要經常喝刺激性的飲料。