女性長痘痘不要用化妝來遮 小心越來越嚴重

現代人生活工作壓力大，加上不少年輕人都是夜貓子，結果因為熬夜、睡眠不足，導致臉上的痘痘層出不窮。一些上班族就用化妝來遮痘，結果粉刺化膿，反而變成爛痘。

熬夜是長痘最常見的誘因之一

加班、追劇、聚會……生活結構的多元化也導致年輕人熬夜成為常態。但是，熬夜卻是皮膚健康的天敵。

熬夜后自然睡眠質量一般都不會高，加上隔天要早起上班，睡眠又不足，這些人多數會出現“腎陰虛”的問題。“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。其次，肝火旺，還會導致內分泌失調，痘痘當然猛冒。此外，不少年輕人喜歡聚會，進食過多油膩食物，也讓痘痘找上門來。

長痘后化妝 痘痘更猖獗

如果你是愛化妝的女性，就要注意了，在這炎熱的夏天，不宜化很厚的妝，化妝會使毛孔發生堵塞，更容易長痘痘。此外，熬夜后長痘痘，為了美觀，不少女性就會用化妝來遮蓋。殊不知，用化妝來遮痘也不利于痘痘的消除，特別涂上厚厚的粉底和遮瑕膏可能引發痘痘化膿，一發不可收拾變成大爛痘，原本光滑的皮膚可能變成豆花臉。

夏日防痘要改善生活習慣

首先，要規律作息，不可熬夜，盡可能在晚上11點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，

其次，飲食方面不宜吃太多油炸且高熱量的食物，例如花生、胡桃、巧克力等，應該多攝取退火的天然蔬果，如小黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等，還要注意腸胃的調節功能，每天一定要排便正常。

第三，適當的運動不可少，每天挪出一點時間運動，可以促進新陳代謝，可避免體內累積過多的毒素，導致痘痘狂冒。

此外，提醒要化妝的人群，做好使用清爽，不油膩的化妝品，卸妝要徹底并定期清洗大大小小的美妝工具(包括粉撲、化妝掃、睫毛夾及粉底海綿等)。