營養飲食

節后喝這4種茶刮油又降脂

節后喝這4種茶刮油又降脂

清熱型瘦身花茶配方

清熱型瘦身花茶使用對象:

30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力年夜等,造成體內熱量過剩,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒焦躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除消脂、利尿外,關鍵是清熱。

清熱型瘦身花茶使用藥材:

決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果自己血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不單有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃欠好的人要多留意。

健脾型減肥花茶配方

健脾型減肥花茶使用對象:

有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

健脾型減肥花茶使用藥材:

薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。自己沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

理氣型瘦身花茶配方

理氣型瘦身花茶使用對象:

疏理“氣”的運行,使其順暢的系統在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,并且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的致使月經失調。

理氣型瘦身花茶使用藥材:

陳皮,可以幫忙消化、祛痰、理氣。零丁用來減肥效果不強。

玫瑰花,也可以理氣,副作用不年夜,須搭配其他減肥藥材。

滋陰型減肥花茶配方

滋陰型減肥花茶使用對象:

易肥胖的人中醫保養重點在滋陰。許多人愛頭暈、睡眠質量欠好、腰酸、口干等,中醫認為是陰血不足,這類病人除要補血外還要活血。