秋季養生

驚!秋季早晨含生姜可預防感冒

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一位80多歲的老伯告訴我,他每天早晨含生姜,已堅持15年了,15年來他沒患過感冒。
從2003年春節開始至今,我堅持天天早晨含生姜。我含姜的方法是這樣的:每天早上起來,先飲一杯溫開水以潤腸胃。然后將生姜洗凈刮皮,切得像一元硬幣一樣薄,放4~5片在碗里。再用開水沖到盛有姜片的碗中,做消毒處理。將姜片放在嘴里含著,慢慢咀嚼,含10~30分鐘,不要一下吞下去。之后慢慢將姜片咬爛,讓生姜的氣味在口腔內散發、擴散。我的經驗是含姜一定要堅持在早上。古人云:早上吃姜,勝過吃參湯。
自從含姜后,我沒有患過一次感冒,偶然有點感冒的跡象,喝一包小柴胡沖劑就沒事了,也不用刮痧吃藥。
天天含姜,與姜打交道,對姜的藥用也有了許多心得。比如,我常用姜來治偏頭痛。每次頭痛,我都會切一兩片生姜,敷在太陽穴上。貼上幾十分鐘,往往能緩和頭痛,全身舒暢。或者在偏頭痛發作時,煮些熱姜水浸泡雙手,浸泡15分鐘左右,痛感就會減輕,甚至消失。我還聽老伯說,含姜可以防治膽管結石與防癌抗癌呢。
這里要提醒各位,生姜性味辛溫,對于虛寒性體質或性質屬寒性的病癥較適宜。熱性體質或癥屬實熱或溫熱的病癥必須慎用或不用。
醫生點評:生姜是一種防治疾病的常用藥物。據《神農本草經》記載,生姜性味辛溫,入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。
常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據現代藥理研究,生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多種成分,具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠、抗驚厥、興奮心臟等作用。